niedziela, grudzień 5, 2021
Jak ćwiczyć pamięć i koncentrację
Nasz mózg jest jak mięsień. Gdy go ćwiczymy, pracuje sprawniej. A dzięki sprawnej pracy umysłu, możemy lepiej działać, podejmować codzienne wyzwania i realizować je z większą skutecznością. Bez względu na to, czy się uczymy, czy pracujemy, pamięć i koncentracja zwiększają naszą wydajność i kreatywność. Możemy szybciej przyswoić większą ilość informacji lub znaleźć rozwiązanie jakiegoś problemu. Jednak jeśli nie zadbamy...
Jak wygląda odwyk na NFZ
Bardzo wiele osób obecnie boryka się z wieloma problemami. Niektórzy przez to tracą nawet kontakt ze światem, popadając w nałogi. Wszystko to ma znaczący wpływ na ich życie. Im bardziej się pogrążają, tym bardziej są wyalienowani ze wszystkiego. Tracą wielokrotnie pracę, przyjaciół, rodzinę. Wszystko zrobią, byle tylko tylko uzyskać możliwość zażycia środka, który ich uzależnia. Wyjście z uzależnienia Niestety by z...
Wodniak jądra
Wodniak jądra może być wrodzony (u noworodków) lub wtórny (powstały wskutek urazów, infekcji itp.). Jakie są objawy tej dolegliwości? Skąd się bierze i jak się z nią uporać? Prezentujemy zbiór najważniejszych informacji na temat wodniaka jądra! Czym jest wodniak jądra? Wodniak jądra to powiększenie zawartości moszny, wywołane nagromadzeniem surowiczej treści w obrębie osłonki własnej jądra. Może pojawić się u mężczyzny w...
Zdrowy sen – czemu jest taki ważny
Zdarza ci się, że pomimo regularnego sypiania po 7-8 godzin nadal czujesz się zmęczony lub doskwiera ci gorsze samopoczucie? A może nie możesz zasnąć wkrótce po wejściu do łóżka? Sprawdź, jakie czynniki wpływają na jakość twojego snu. Nawet drobna korekta codziennych przyzwyczajeń i uzupełnienie diety w substancje takie jak żeń-szeń indyjski (inaczej ashwagandha) może korzystnie oddziaływać na twoje wysypianie się. Zdrowy...
zatoki
Zapalenie zatok to bolesna i uciążliwa choroba. Wiem o tym każdy, kto choć raz jej doświadczył. Takich osób jest wiele. W najtrudniejszej sytuacji są osoby, które cierpią na przewlekłą formę tej choroby i zmagają się z nią długo i z częstymi nawrotami. Gdy wszystkie nieinwazyjne metody zawiodą pozostaje ostatnia szansa jaka jest endoskopowa operacja zatok. Zobacz też: https://www.zdrowie.info.pl/endkoskopowa-operacja-zatok/ Charakterystyka przewlekłego...
Dieta odchudzająca – jak jeść, aby schudnąć i nie głodować?
Jaka powinna być zdrowa dieta odchudzająca? W jaki sposób możemy zdrowo schudnąć? Takie i wiele podobnych pytań regularnie zadają sobie osoby, które chcą schudnąć i poprawić stan swojego zdrowia. Przedstawiamy więc podstawowe zasady i najlepsze wskazówki, które pomogą w szybkiej poprawie swojej sylwetki. Dlaczego warto się zdrowo odżywiać? Prawdopodobnie każdy człowiek w większym lub mniejszym stopniu wie, że odpowiednie odżywianie jest...
Choroba Hashimoto – przyczyny, objawy i znaczenie diety
Choroba Hashimoto może u nawet kilku procent społeczeństwa i przez lata rozwijać się bez naszej wiedzy. Objawia się w różnym stopniu – niektórzy są narażeni na poważne problemy, jak np. silna niedoczynność tarczycy i choroby serca, natomiast u innych choroba jest możliwa do wykrycia tylko poprzez specjalne badania. Przyjrzyjmy się więc temu, jak rozpoznać chorobę i co zrobić, aby...
Cola zero
Na rynku znajdziemy wiele produktów, które na swoich etykietach mają wielkie „zero”. Oznacza ono, że produkt ten jest pozbawiony złych, pustych kalorii. W teorii takie produkty przeznaczone są dla osób, które nie chcą dostarczać organizmowi takich kalorii, lub są na diecie redukcyjnej i próbują zastąpić oryginalny napój, tym samym, tylko bez cukru. Przykładem takiego trunku jest Cola Zero. Pytanie...
Jak robić pompki?
Pompki to ćwiczenie które może robić praktycznie każdy, kto nie ma poważnych przeciwwskazań. Pompki znakomicie rozwijają klatkę piersiową, barki oraz triceps i plecy. Ale zacznijmy od początku, jak robić pompki? Jak robić pompki? Jeżeli z jakiegoś powodu nie możesz zrobić ani jednej pompki, najlepszym rozwiązaniem będzie ułożenie nóg na przykład na łóżku, tak abyś nie musiał podnosić całego tułowia razem z...
Pleśniawki u niemowlaka
Pleśniawki u niemowlaka pojawiają się bardzo często. Maluch może być wówczas niespokojny, płaczliwy, rozdrażniony. Nie ma co się dziwić – dolegliwość ta nie należy z pewnością do przyjemnych. Jak je rozpoznać i jak sobie z nimi radzić? Bardzo często zdarza się, że mama myli pleśniawki u niemowlaka z resztkami mleka, które często pozostaje w maleńkiej buzi po karmieniu. Dopiero drażliwość...

ZOBACZ TEŻ

Trzy szale i chusty, które idealnie pasują do jesiennych klimatów

Trzy szale i chusty, które idealnie pasują do jesiennych klimatów

W jesiennej garderobie modnej kobiety zdecydowanie nie może zabraknąć ciekawych szalików i chust. Takie dodatki nie tylko dodadzą stylizacji oryginalności, ale także skutecznie zabezpieczają przed uczuciem chłodu i ewentualnym przeziębieniem. Dowiedz się, jakie szaliki...