środa, Styczeń 20, 2021
Zdrowy sen – czemu jest taki ważny
Zdarza ci się, że pomimo regularnego sypiania po 7-8 godzin nadal czujesz się zmęczony lub doskwiera ci gorsze samopoczucie? A może nie możesz zasnąć wkrótce po wejściu do łóżka? Sprawdź, jakie czynniki wpływają na jakość twojego snu. Nawet drobna korekta codziennych przyzwyczajeń i uzupełnienie diety w substancje takie jak żeń-szeń indyjski (inaczej ashwagandha) może korzystnie oddziaływać na twoje wysypianie się. Zdrowy...
zatoki
Zapalenie zatok to bolesna i uciążliwa choroba. Wiem o tym każdy, kto choć raz jej doświadczył. Takich osób jest wiele. W najtrudniejszej sytuacji są osoby, które cierpią na przewlekłą formę tej choroby i zmagają się z nią długo i z częstymi nawrotami. Gdy wszystkie nieinwazyjne metody zawiodą pozostaje ostatnia szansa jaka jest endoskopowa operacja zatok. Zobacz też: https://www.zdrowie.info.pl/endkoskopowa-operacja-zatok/ Charakterystyka przewlekłego...
Dieta odchudzająca – jak jeść, aby schudnąć i nie głodować?
Jaka powinna być zdrowa dieta odchudzająca? W jaki sposób możemy zdrowo schudnąć? Takie i wiele podobnych pytań regularnie zadają sobie osoby, które chcą schudnąć i poprawić stan swojego zdrowia. Przedstawiamy więc podstawowe zasady i najlepsze wskazówki, które pomogą w szybkiej poprawie swojej sylwetki. Dlaczego warto się zdrowo odżywiać? Prawdopodobnie każdy człowiek w większym lub mniejszym stopniu wie, że odpowiednie odżywianie jest...
Choroba Hashimoto – przyczyny, objawy i znaczenie diety
Choroba Hashimoto może u nawet kilku procent społeczeństwa i przez lata rozwijać się bez naszej wiedzy. Objawia się w różnym stopniu – niektórzy są narażeni na poważne problemy, jak np. silna niedoczynność tarczycy i choroby serca, natomiast u innych choroba jest możliwa do wykrycia tylko poprzez specjalne badania. Przyjrzyjmy się więc temu, jak rozpoznać chorobę i co zrobić, aby...
Cola zero
Na rynku znajdziemy wiele produktów, które na swoich etykietach mają wielkie „zero”. Oznacza ono, że produkt ten jest pozbawiony złych, pustych kalorii. W teorii takie produkty przeznaczone są dla osób, które nie chcą dostarczać organizmowi takich kalorii, lub są na diecie redukcyjnej i próbują zastąpić oryginalny napój, tym samym, tylko bez cukru. Przykładem takiego trunku jest Cola Zero. Pytanie...
Jak robić pompki?
Pompki to ćwiczenie które może robić praktycznie każdy, kto nie ma poważnych przeciwwskazań. Pompki znakomicie rozwijają klatkę piersiową, barki oraz triceps i plecy. Ale zacznijmy od początku, jak robić pompki? Jak robić pompki? Jeżeli z jakiegoś powodu nie możesz zrobić ani jednej pompki, najlepszym rozwiązaniem będzie ułożenie nóg na przykład na łóżku, tak abyś nie musiał podnosić całego tułowia razem z...
Pleśniawki u niemowlaka
Pleśniawki u niemowlaka pojawiają się bardzo często. Maluch może być wówczas niespokojny, płaczliwy, rozdrażniony. Nie ma co się dziwić – dolegliwość ta nie należy z pewnością do przyjemnych. Jak je rozpoznać i jak sobie z nimi radzić? Bardzo często zdarza się, że mama myli pleśniawki u niemowlaka z resztkami mleka, które często pozostaje w maleńkiej buzi po karmieniu. Dopiero drażliwość...
Rodzaje badań genetycznych płodu – badania inwazyjne i nieinwazyjne
Profesjonalne badania genetyczne mogą być prowadzone u płodów już w I trymestrze. Jakie są główne rodzaje prenatalnych badań genetycznych i kiedy warto je prowadzić? Dzięki nowoczesnym badaniom prenatalnym wielu rodziców może z wyprzedzeniem dowiedzieć się o ryzyku pojawienia się choroby czy wady genetycznej u swojego dziecka. Wyniki badań mogą następnie posłużyć do podjęcia decyzji o utrzymaniu ciąży albo o jej...
Leczenie objawów kataru
Dość popularne jest stwierdzenie, że katar nieleczony trwa tydzień, a leczony siedem dni. Stąd też często uznaje się, że wystarczy go przeczekać, by dolegliwości ustąpiły samoistnie. Nie jest to jednak do końca prawda. Dlatego warto podjąć odpowiednie kroki, by szybciej zwalczyć katar i zmniejszyć jego uciążliwość. Czym jest katar? Katar to potoczne określenie stosowane w stosunku do nieżytu nosa. Jest to...
Jak karmić piersią?
Narodziny dziecka to jedno z najważniejszych wydarzeń w naszym życiu. Wiele matek po porodzie zobowiązuje się do ciężkiej pracy, ponieważ spada na nie ogromna odpowiedzialność, jaką jest opiekowanie się noworodkiem, który dopiero przyszedł na świat. Wiele matek po porodzie myśli, że wszystko pójdzie z górki. Lecz dopiero zaczyna się największa praca, która przyniesie im ogromną satysfakcję, którą będzie dobrze...

ZOBACZ TEŻ

Wysokie taborety

Wysokie taborety to hit! 10 modnych hokerów

Hokery, czyli wysokie taborety to jeden z hitów. Gdy chcesz ustawić je w kuchni, salonie lub w innym pomieszczeniu, sprawdź 10 wyselekcjonowanych przez nas modeli, które doskonale wpiszą się w różne aranżacje! Wysokie stołki barowe,...