Zdrowe śniadanie: musli z siemieniem lnianym

Zdrowa dieta to nie tylko lepsza forma i doskonały stan zdrowia. To również ważny element działań profilaktycznych, które mają chronić nas przed wieloma groźnymi chorobami. Dla tych, którzy obawiają się stanów zapalnych rozwijających się w organizmie i chcą cieszyć się dobrą formą, doskonałym pomysłem mogą się okazać przepisy na smaczne i zdrowe śniadania. Ważną rolę odgrywają tu te produkty, na które powinna stawiać dieta mająca wspierać naturalną odporność organizmu. Produkty z pełnych ziaren zbóż, świeże owoce oraz bezcenne siemię lniane – oto składniki, z których można wyczarować smaczne, pożywne i zdrowe śniadanie. Wśród najciekawszych propozycji na poranne menu znajduje się przepis na musli z siemieniem lnianym. Jego podstawowymi składnikami są płatki owsiany oraz pół łyżeczki siemienia lnianego. Płatki i siemię łączy się z naturalnym jogurtem. By śniadanie było smaczniejsze i zdrowsze, warto dodać do musli takie składniki, jak pestki dyni oraz jabłko. Takie śniadanie dostarczy nie tylko witamin i energii, ale tak ważnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy te są wyjątkowo ważne w walce ze stanami zapalnymi, a systematyczne sięganie po siemię lniane może uchronić nas przed wieloma poważnymi chorobami.

cialomarzen.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here