Zdrowie

Coraz więcej osób decyduje się na ćwiczenia w parach. Trening z naszą drugą połową to nie tylko sposób na aktywne spędzanie czasu, ale również buduje silne więzi.  Może być tez naszą wspólną pasją. Wspólne ćwiczenia z partnerem poprawia więzi, ponieważ dążymy do wspólnego celu. Od czego w takim razie zacząć? Przede wszystkim zaczynamy od rozgrzewki. Możliwości na wspólną rozgrzewkę jest bardzo...

Stres w ciąży negatywnie wpływa nie tylko na przyszłą matkę, skutkując bólami głowy, napięciem mięśniowym czy przedwczesnymi skurczami macicy, ale również źle oddziałuje na rozwijające się w łonie kobiety dziecko. Jeśli ciężarna kobieta jest zdenerwowana, dziecko odczuwa stan matki. Jemu również udziela się niepokój. W obecnych czasach trudno jednak uniknąć stresujących sytuacji. Już samo tempo życia grozi niezdrowym podnieceniem...

Wypalenie zawodowe może pojawić się w każdej grupie zawodowej. Jednak wykonane analizowania pokazują, że kłopot tenże dotyczy szczególnie zawodów, w jakich jest typowy i bezpośredni kontakt z drugimi ludźmi: pielęgniarki, pracownicy ratownictwa i hospicjów, nauczyciele, wychowawcy, pracownicy socjalni, terapeuci i specjaliści. Wypalenie zawodowe to stan wyczerpania emocjonalnego, sportowego i duchowego. Osoba mająca na wypalenie zawodowe czuje się przepracowana, nie...

Genetyka i biotechnologia przeszły długą drogę od odkrycia obecności DNA - kwasu deoksyrybonukleinowego w jądrach komórek eukariotycznych, aż do poznania pełnego ludzkiego genomu. Dynamiczny rozwój w tych dziedzinach umożliwia przy wykorzystaniu dzisiejszej technologii zaplanowanie płci dziecka, jednak jak to wygląda od podszewki? Jak zaplanować płeć dziecka? Jak zaplanować płeć dziecka? Płeć dziecka jest definiowana podczas połączenia się męskiej gamety - plemnika,...

Wartość odżywcza ziemniaków jest niedoceniana. I to błąd. Lub wiesz, iż ziemniaki mają dużo witaminy C aniżeli jabłka oraz dynie, a tyle samo co cukinie? Są również pięć razy mniej kalorii aniżeli makarony oraz kasze. Kartofle muszą być natomiast dobrze przyrządzane, aby nie straciły witamin oraz minerałów. W naszej kuchni ciężko wyobrazić sobie obiad bez ziemniaków. Wydają się natomiast...

Syrop klonowy to tradycyjny kanadyjski produkt, nie bez przyczyny nazywany Kanadyjskim Płynnym Złotem. Oprócz docenianych walorów smakowych, syrop charakteryzuje się bogactwem składników odżywczych, m.in. manganu, cynku i magnezu oraz witamin z grupy B. Syrop klonowy wykazuje działanie prozdrowotne, potwierdzone w licznych badaniach naukowych. Syrop klonowy jest wartościowym zamiennikiem cukru, którego z pewnością nie można nazwać pustymi kaloriami. Należy jednak...

Dość popularne jest stwierdzenie, że katar nieleczony trwa tydzień, a leczony siedem dni. Stąd też często uznaje się, że wystarczy go przeczekać, by dolegliwości ustąpiły samoistnie. Nie jest to jednak do końca prawda. Dlatego warto podjąć odpowiednie kroki, by szybciej zwalczyć katar i zmniejszyć jego uciążliwość. Czym jest katar? Katar to potoczne określenie stosowane w stosunku do nieżytu nosa. Jest to...

Na rynku znajdziemy wiele produktów, które na swoich etykietach mają wielkie „zero”. Oznacza ono, że produkt ten jest pozbawiony złych, pustych kalorii. W teorii takie produkty przeznaczone są dla osób, które nie chcą dostarczać organizmowi takich kalorii, lub są na diecie redukcyjnej i próbują zastąpić oryginalny napój, tym samym, tylko bez cukru. Przykładem takiego trunku jest Cola Zero. Pytanie...

Nadmierne spożycie cukru może prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych – począwszy od otyłości, poprzez choroby układu sercowo-naczyniowego, a na cukrzycy kończąc. Dlatego też cały czas szuka się „lepszych wyborów”, a więc substancji, które dawałyby słodki smak, a nie niosły za sobą takich konsekwencji. Jako finał takich poszukiwań powstały słodziki. W większości są to sztuczne substancje o sile słodzenia wielokrotnie...

Wiadomy jest powszechnie fakt, że praktycznie każda osoba regularnie używa różnego rodzaju kosmetyków, dotyczy to, zarówno kobiet, jak również mężczyzn i nie ma się, co temu dziwić, ponieważ kosmetyki, pomogą nam odpowiednio zadbać o swój wygląd, a wiadome jest, że jeżeli dobrze wyglądamy, to zdecydowanie lepiej się czujemy. Na rynku jest naprawdę bardzo bogaty wybór różnych kosmetyków, ale w...